LES BONNES IDÉES POUR UN PIQUE-NIQUE SAIN ET GOURMAND

#mondefi semaine 11

Semaine 11 :
Les bonnes idées pour un pique-nique sain et gourmand

Adopter une Alimentation saine en 26 semaines avec Hildegarde de Bingen

Pique-nique sain et gourmand : bonnes idées et astuces

Ça y est l’été est là ! Et avec lui, les longues journées, le soleil qui caresse la peau, la brise légère qui décoiffe juste pour vous donner un air… de vacances. Continuer la lecture de « LES BONNES IDÉES POUR UN PIQUE-NIQUE SAIN ET GOURMAND »

2 BIENFAITS INCROYABLES DU SERPOLET

#mondefi semaine 10

Semaine 10 :
2 bienfaits incroyables du serpolet

Adopter une Alimentation saine en 26 semaines avec Hildegarde de Bingen

2 bienfaits incroyables du serpolet

Le serpolet, cette petite plante que l’on trouve en grande quantité dans la garrigue possède 2 bienfaits incroyables pour votre santé ! Découvrons-les ensemble. Continuer la lecture de « 2 BIENFAITS INCROYABLES DU SERPOLET »

PRODUITS LAITIERS & LAITS VÉGÉTAUX : NOS AMIS OU NOS ENNEMIS ?

#mondefi semaine 9

Semaine 9 :
Produits laitiers & laits végétaux :
nos amis ou nos ennemis ?

Adopter une Alimentation saine en 26 semaines avec Hildegarde de Bingen

Produits laitiers et laits végétaux : nos amis ou nos ennemis ?

Le lait ? Voilà un sujet qui fait débat aujourd’hui ! Il faut d’abord savoir de quoi l’on parle : lait de vache (le seul que l’on ait le droit d’appeler « lait » sans autre mention), lait de chèvre, lait de brebis ? Et puis les laits végétaux qui ne sont techniquement et légalement pas des laits mais plutôt des boissons végétales. Alors les produits laitiers et les laits végétaux : nos amis ou nos ennemis ? Continuer la lecture de « PRODUITS LAITIERS & LAITS VÉGÉTAUX : NOS AMIS OU NOS ENNEMIS ? »

FAIRE SON PAIN MAISON, LES SECRETS DE LA REUSSITE

#mondefi semaine 8

Semaine 8
Faire son pain d’épeautre maison :
les secrets de la réussite

Adopter une alimentation saine en 26 semaines avec Hildegarde de Bingen

Faire son pain maison : les secrets de la réussite

Un des piliers de l’alimentation de la joie selon Hildegarde de Bingen est cette fabuleuse céréale, l’épeautre. Une bonne façon de consommer de l’épeautre à chaque repas est de manger du pain à la farine d’épeautre ! Continuer la lecture de « FAIRE SON PAIN MAISON, LES SECRETS DE LA REUSSITE »

ALIMENTATION SAINE D’HILDEGARDE : QUE SAIS-JE ?

#mondéfi semaine 7

Semaine 7 :
Le temps d’une pause ludique Alimentation saine d’Hildegarde :
que sais-je ?

Adopter une alimentation saine en 26 semaines avec Hildegarde de Bingen

Cuisine saine d'Hildegarde : mes connaissances

Je vous propose cette pause ludique pour faire un bilan : qu’avez-vous retenu des 1ers fondamentaux de la cuisine saine selon Hildegarde de Bingen, quelles connaissances avez-vous acquises et expérimentées ! Continuer la lecture de « ALIMENTATION SAINE D’HILDEGARDE : QUE SAIS-JE ? »

SECRETS D’ÉPICES D’HILDEGARDE

#mon défi semaine 6

Adopter une alimentation saine en 26 semaines avec Hildegarde de Bingen

Semaine 6 : Secrets d’épices d’Hildegarde de Bingen!

Secrets d'épices d'Hildegarde

Continuons cette semaine notre voyage dans l’univers des épices comme je vous l’avais promis dans mon article « De la joie dans les épices » afin de découvrir les secrets de 9 épices dans la cuisine d’Hildegarde. Continuer la lecture de « SECRETS D’ÉPICES D’HILDEGARDE »

DE LA JOIE DANS LES ÉPICES

#mon défi semaine 5

Adopter une alimentation saine en 26 semaines avec Hildegarde de Bingen

Semaine 5 : De la joie dans les épices !

De la joie dans les épices !

Bien souvent, épice rime avec exotisme. Lorsqu’on choisit ses épices, c’est tout un univers de couleurs et de parfums qui s’ouvrent devant nous Continuer la lecture de « DE LA JOIE DANS LES ÉPICES »

FENOUIL : LES RICHESSES INSOUPÇONNÉES

#mon défi semaine 4

Adopter une alimentation saine en 26 semaines avec Hildegarde de Bingen

Semaine 4 : Fenouil, les richesses insoupçonnées

Le fenouil : les richesses insoupçonnées

Le fenouil ! Je vous vois faire la grimace et vous dire : « cet article-là, je ne le lirai pas. Le fenouil, beurk, j’aime pas ça » ! Et bien vous avez tort. Continuer la lecture de « FENOUIL : LES RICHESSES INSOUPÇONNÉES »

MANGER DES CÉRÉALES… OU PAS

#mon défi semaine 3

Adopter une alimentation saine en 26 semaines avec Hildegarde de Bingen

Semaine 3 : Manger des céréales… ou pas

Manger des céréales ou pas

Après avoir longuement parlé de l’épeautre, la reine des céréales, en semaine 1, posons-nous cette semaine la question de ce que pense Hildegarde des autres céréales. Quelles céréales manger sans nuire à notre santé ? Comment les consommer (ou pas) afin de profiter de leurs bienfaits ? Continuer la lecture de « MANGER DES CÉRÉALES… OU PAS »

9 ACTIONS POUR RANGER ET ORGANISER SA CUISINE

#mondéfi semaine 2

Adopter une alimentation saine en 26 semaines avec Hildegarde de Bingen

Semaine 2 : Comment ranger et organiser sa cuisine en 9 points et c’est tout !

Vous allez me dire : que vient faire cet article dans un défi sur “comment adopter une alimentation saine en 26 semaines avec Hildegarde de Bingen ” ?

Je comprends votre question et elle est bien légitime. Je vais donc vous expliquer pourquoi j’ai choisi de vous proposer cet article au début de ce défi. Continuer la lecture de « 9 ACTIONS POUR RANGER ET ORGANISER SA CUISINE »