LA PULMONAIRE : LES CONSEILS D’HILDEGARDE DE BINGEN POUR RESPIRER À PLEIN POUMONS

La pulmonaire officinale. Du simple encombrement à l’emphysème pulmonaire, une plante à savoir utiliser. Conseils d’Hildegarde de Bingen.

Vous avez aimé cet article, partagez-le !
Fleurs de pulmonaire officinale et abeille

Pulmonaire officinale : respirez enfin !

La fin de l’hiver ne signifie pas forcément la fin des soucis respiratoires et tout le monde ne voit pas l’arrivée du printemps d’un bon œil ! Les allergies aux graminées peuvent provoquées des détresses respiratoires ; simplement gênantes pour certains, elles peuvent être invalidantes voire graves pour d’autres. La pulmonaire est la plante qui peut vous aider à traverser ces périodes délicates sans encombre. La pulmonaire : les conseils d’Hildegarde de Bingen pour respirer à plein poumons.

Tout savoir sur la pulmonaire officinale
Pulmonaire officinale

La pulmonaire est identifiée comme plante médicinale depuis le Moyen-Age. Selon la théorie des signatures, on interprétait les petites taches blanches présentes sur les feuilles comme un poumon malade.

Depuis l’Antiquité, les jeunes pousses ainsi que les fleurs étaient consommées (et peuvent encore l’être 😀) en salade. Cuites, les feuilles se mangent comme les épinards.

La pulmonaire, zoom sur la plante

La pulmonaire, la bien nommée « herbe aux poumons », « herbe de cœur », « herbe au lait de Notre-Dame » ou « grande pulmonaire », est une plante de la famille des Boraginacées. La Pulmonaria officinalis est une jolie plante de 15 à 30 cm qui préfère poussée sur des sols humides et frais, en demi-ombre. On la retrouve plutôt dans l’est de la France. Vivace et très rustique, vous trouverez sur le site de Tisane et Jardin toutes les informations nécessaires pour la cultiver.

De mars à avril, la plante se couvre de délicates fleurs roses qui deviennent bleues une fois fécondées. Les feuilles sont décorées de taches blanches qui illuminent les endroits ombragés où elles aiment vivre.

Je rappelle que je ne suis pas médecin. Mon rôle de naturopathe est de vous informer, de vous conseiller et de vous accompagner. Votre pathologie quelle qu’elle soit doit être traitée par un médecin. 

La pulmonaire : propriétés médicinales

Comme son nom l’indique, la pulmonaire est la plante par excellence des voies respiratoires supérieures.

Ses principes actifs

La pulmonaire officinale est riche en minéraux, contient essentiellement des mucilages polysaccharides, de l’acide silicique, des tanins, des saponines.

Ses vertus

On reconnait à la pulmonaire de nombreuses vertus :

  • expectorante : qui facilite l’évacuation des sécrétions des voies respiratoires
  • émolliente : qui amollit les tissus, calme les inflammations, apaise l’irritation
  • mucolytique : fluidifie les sécrétions
  • décongestionnante : qui fait cesser les congestions, qui arrête les encombrements
  • anti-inflammatoire
  • astringente : qui resserre et assèche les tissus ; qui facilite leur cicatrisation
  • diaphorétique : qui stimule, provoque la sudation
  • diurétique : qui augmente la diurèse (volume des urines)
  • vulnéraire : qui guérit les blessures et les plaies
  • anti-oxydante
La pulmonaire : les conseils d'Hildegarde de Bingen pour respirer à plein poumons
Quelle que soit la saison : respirez ! (Photo par Eugene Zhyvchik)

Ses utilisations

La pulmonaire est habituellement utilisée dans de nombreuses pathologies pulmonaires : encombrement des voies respiratoires inférieure et supérieure, bronchite, toux, catarrhe, asthme, coqueluche, difficulté d’expectoration, emphysème pulmonaire, œdème pulmonaire, en soutien d’une détox après l’arrêt du tabac.

Elle peut être utile dans certaines problématique de la sphère urinaire, notamment en cas de lithiases urinaires.

Elle intervient de façon bénéfique si l’on souffre d’hémorroïdes, de saignements liés à la dysenterie par exemple.

Code de réduction en bas de page

La pulmonaire chez Hildegarde de Bingen

Hildegarde de Bingen conseille de nombreuses préparations naturelles pour les pathologies respiratoires. Elle aborde la pulmonaire au chapitre XXIX du livre des plantes :

La pulmonaire est froide, assez sèche et n’offre pas grande utilité pour l’homme. Si toutefois on a le poumon enflé au point d’étouffer et d’avoir peine à retrouver son souffle, faire cuire de la pulmonaire dans du vin, en boire souvent à jeun et on sera guéri »

Physica (Editions Jérôme Millon)

Hildegarde complète son approche dans son livre « Les causes et les remèdes » au chapitre des « maladies et remèdes » dans lequel elle donne une recette de décoction de pulmonaire.

La pulmonaire mode d’emploi

Selon les cas, nous pouvons donc retenir 2 façons d’utiliser la pulmonaire :

En cas d’emphysème pulmonaire, d’asthme, d’œdème pulmonaire : faites bouillir 3 cuillères à soupe de pulmonaire dans 1 litre d’eau. Buvez tout au long de la journée, en filtrant au fur et à mesure, pendant 1 semaine. A partir de la 2ème semaine, préparez la pulmonaire de la même façon et buvez avant et après les repas.

Tasse de tisane de pulmonaire. Recette de la tisane selon Hildegarde de Bingen
Préparation d'un vin de pulmonaire - Conseils d'Hildegarde de Bingen

Pour les autres pathologies : faites bouillir 3 cuillères à soupe de pulmonaire dans 1 litre de vin. Filtrez. Buvez 1 verre à liqueur (soit 2 cuillères à soupe) avant les repas.

Les feuilles séchées et le vin prêt à l’emploi sont disponibles chez les fournisseurs habituels des produits d’Hildegarde.

Problématiques respiratoires et hygiène de vie

L’alimentation

Dans ses ouvrages, Hildegarde donne des conseils alimentaires à respecter en cas de problématiques liés au système respiratoire. Je les ai listés dans cet article sur les allergies respiratoires (infographie à télécharger). Ces recommandations peuvent d’ailleurs être suivies à titre préventif si vous vous connaissez une fragilité des voies respiratoires.

Le sauna

Le sauna est un bain de vapeur sèche, soit 3 à 20 % d’humidité. Selon votre état de santé, la température préconisée varie entre 70° et 100°. Dans certains cas, le sauna peut être utilisé pour assécher les voies respiratoires trop humides. Il soutient l’élimination des toxines et renforce le système immunitaire. Il a également un effet relaxant très bénéfique !

Découvrez des préparations pour vaincre naturellement vos allergies

La pulmonaire en images

La pulmonaire officinale audio

Faire un clic droit pour télécharger l’audio

La pulmonaire : les conseils d’Hildegarde de Bingen pour respirer à plein poumons

La pulmonaire est une des nombreuses merveilles que la nature nous offre au service de notre santé. Vous pouvez l’utiliser au long de l’hiver et du printemps selon les indications notées ci-dessus.

Les affections des voies respiratoires sont très souvent liées soit à un estomac trop chaud, ou à un foie encombré qui n’arrive plus à jouer correctement son rôle d’organe émonctoire. Il est donc important de comprendre la cause et d’agir d’une façon globale sur l’organisme. Parlez-en avec votre naturopathe, il saura vous conseiller efficacement.

Les affections respiratoires, comme toute maladie, sont sérieuses et nécessitent un diagnostic par un médecin et une prise en charge médicale.

Achetez votre Pulmonaire bio ; demandez votre code de réduction de 5 % en cliquant ici

Christine Labbé Naturopathe
spécialisée dans l’alimentation et la thérapie d’Hildegarde de Bingen

A vous la parole ! Dites-moi en commentaire ce que cet article évoque en vous ; quelle envie, quelle action, il suscite.

Faites du bien autour de vous en le partageant sur vos réseaux sociaux, à vos amis, à votre famille...

Enfin abonnez-vous pour recevoir une nouvelle publication chaque semaine. Naturellement vôtre !

Vous pouvez également me contacter afin de prendre rendez-vous pour une consultation.

Sources :

  • Physica – Hildegarde de Bingen – Ed. Jérôme MILLON
  • Les causes et les remèdes – Hildegarde de Bingen – Ed. Jérôme MILLON
  • L’abécédaire de la santé – Corinne Graux – Ed. Résiac
  • Les trésors thérapeutiques d’Hildegarde – Wighard Strehlow – Ed. Signe
Vous avez aimé cet article, partagez-le !

2 réflexions sur « LA PULMONAIRE : LES CONSEILS D’HILDEGARDE DE BINGEN POUR RESPIRER À PLEIN POUMONS »

  1. Merci pour ce très bon article sur cette plante trop peu connue !
    Et oui, je suis tout à fait d’accord, l’ORL est souvent encombré quand l’émonctoire foie-intestin est saturé : c’est l’émonctoire poumon qui prend le relai. Il est toujours intéressant de chercher la cause (voire la cause de la cause, comme disait Hippocrate) d’un trouble pour s’en débarrasser pour de bon : merci et bravo d’avoir évoqué ce sujet !

Laissez votre commentaire, cela m'intéresse