SORTIR DU STRESS ET RETROUVER LA SÉRÉNITÉ : 4 PIERRES PRÉCIEUSES A VOTRE SECOURS

Sortir du stress et retrouver la sérénité :
4 pierres précieuses à votre secours

Vous êtes stressée, vous vous laissez engloutir par toutes les choses à faire : les enfants, la maison, les courses, le boulot ! Votre charge mentale explose ! Réagissez, vous ne pouvez plus continuez comme cela. Dans cet article, je vous propose 4 pierres anti-stress et sérénité qui vous aideront à retrouver le chemin du bien-être.

Cet article participe à l’événement inter-blogueurs “ Et si prendre soin de ses enfants, commençait par prendre soin de soi ?  ” du blog Maman Radieuse. J’apprécie ce blog et mon article préféré est “comment réaliser un massage à son bébé”.

Et si j’ai décidé de vous proposer cet article dans le cadre de cet événement c’est parce que je suis intimement persuadée qu’ il faut, avant tout, prendre soin de soi et garder son équilibre nerveux pour être capable de prendre soin de ses enfants et des autres en général.

Pierres anti-stress et sérénité : êtes-vous concernées ?

Suis-je stressée ?

Il n’est pas rare que nous prenions conscience que nous sommes stressées lorsque il  est trop tard et que le burn-out nous guette.

Nous vivons souvent au-dessus de nos moyens et nous avons des agendas bien trop remplis. Pour peu que nous soyons un peu ou beaucoup perfectionniste et nous frisons la catastrophe.

Alors il faut s’arrêter un instant et se poser en vérité la question : suis-je stressée ? Où est-ce que j’en suis avec mon niveau de stress ? Est-ce que je réussis, chaque jour, chaque semaine à prendre du temps pour moi, pour faire quelque chose qui me fait plaisir ou même pour ne rien faire ?

Il est important de se poser ces questions en vérité, sans culpabilité, sans se mentir, sans honte ! Je vous le répète : on ne peut pas bien s’occuper de ses enfants quand on est au bord de l’épuisement ou à bout de nerf à tout instant !

Alors prenez soin de vous et faites-en profiter vos enfants et tout votre entourage 🙂

Les symptômes du stress

Les symptômes du stress sont nombreux et variés et peuvent être différents d’une personne à l’autre. Je vous en cite quelques uns pour vous aider à discerner  :

• fatigue constante
• troubles du sommeil
• troubles de l’alimentation
• addictions
• irritabilité
• tension constante
• ne plus avoir d’envie, de désir
• se sentir submergée
• maladies fréquentes
• palpitations cardiaques, etc

Un moyen infaillible pour savoir si vous êtes stressée… c’est de poser la question à votre entourage proche ! Il l’aura remarqué avant vous 🙂

N’attendez pas qu’il soit trop tard pour réagir et, dès les premiers symptômes, choisissez une ou plusieurs de ces pierres pour vous soutenir et vous aider à aller mieux.

Pierres anti-stress et sérénité à votre secours

La lithothérapie, qu’est-ce que c’est ?

En grec, lithos signifie pierre et therapeia veut dire cure. La lithothérapie est donc une technique de soin par les pierres.

Paracelse déclare que “les gemmes sont les étoiles de la terre.” Il est convaincu qu’elles recèlent les plus grandes vertus curatives de la nature.

Le pouvoir curatif des pierres réside dans leur énergie électromagnétique. “Les minéraux possèdent tous, du fait de leur structure atomique, un réseau cristallin où, à des endroits et à des intervalles très précis, un atome vibre. […] l’énergie vibratoire du réseau cristallin correspond au domaine de fréquence vibratoire du corps humain.”(1)

Les pierres exercent une action régulatrice en rétablissant la vibration-santé de nos cellules.

Ainsi nous bénéficions de l’effet curatif des pierres en les portant à même la peau (collier, pendentif, bracelet), en bague, dans notre poche ou simplement dans la pièce où nous sommes. Le mode d’utilisation dépend de la pierre et de la pathologie.

Enfin, l’action des pierres régénère et rééquilibre notre être dans sa totalité :  notre corps et notre psychisme.

Soyez vigilante à acheter des pierres naturelles de qualité. On trouve malheureusement souvent des pierres synthétiques ou “manipulées”. Je vous recommande de les acheter chez des fournisseurs de confiance.

Pierres anti-stress et sérénité : lesquelles choisir

3 pierres à porter sur soi

Il m’a fallu faire un choix car les pierres anti-stress et sérénité sont nombreuses, chacune ayant ses spécificités.

J’ai donc sélectionné ces 3 pierres pour leur action complémentaire.

La douce calcédoine

La calcédoine est une belle pierre relativement tendre dont la couleur varie du bleu-gris au gris-blanc. Elle fait partie de la famille des quartz.

La calcédoine est réellement la pierre de la paix intérieure. Elle apaise les colères. Hildegarde de Bingen dit même qu’une personne à qui on a donné de justes raisons de se mettre en colère ne pourra pas s’emporter !

Grâce à cette vertu, la calcédoine apaise les relations interpersonnelles, elle favorise la compréhension des autres. C’est alors tout notre entourage qui bénéficie du fait que nous portions une calcédoine !

Cette pierre donne confiance en soi et aide à dépasser sa timidité. Nombres d’angoisses s’envolent ainsi.

Les idées noires, l’insatisfaction et même la dépression ne résistent pas à la calcédoine.

Qu’on se le dise : les troubles de l’humeur, notamment ceux liés à la ménopause, sont solutionnés.

Je vous conseille de porter la calcédoine en bracelet ou en collier de telle sorte qu’elle soit en contact avec une veine. Contre la timidité, la mettre dans sa poche et la toucher régulièrement suffit.

Le béryl fort et puissant ou aigue-marine

Le béryl est de couleur vert océan, d’où son nom qui vient du grec beryllos désignant un cristal couleur de l’eau de mer. L’aigue-marine quant à elle est d’un bleu pur.

Aucune situation stressante et négative soit-elle ne pourra plus vous atteindre si vous portez un béryl ou une aigue-marine.

De même si vous avez un tempérament agressif et querelleur, la force du béryl vous apporte la douceur.

La sérénité, la paix et une affectivité apaisée sont les cadeaux que vous offrent le béryl et l’aigue-marine.

Ces pierres sont également à porter à même la peau de sorte que vous puissiez souvent les contempler régulièrement.

La vertueuse sardonyx

La sardonyx est la pierre aux rubans bruns et blancs caractéristiques.

La sardonyx renforce le contrôle de soi. Elle donne la discipline nécessaire à la maîtrise de la colère et la capacité de dominer tout mouvement d’emportement ; elle permet ainsi d’éviter toute action irréfléchie.

La sardonyx dispose l’âme à l’amabilité.

Grâce à l’action de la sardonyx, nous sommes capables d’agir de façon calme et détendue dans les situations de stress intense voire même face à l’agressivité d’autrui.

Comme les 2 pierres précédentes, la sardonyx se porte à même la peau.

1 pierre pour le hammam

J’ai également voulu vous présenter une pierre dont l’utilisation est différente et bien agréable : un hammam à l’améthyste ! Son mode d’action sera donc également différent. J’ai choisi la pierre d’améthyste.

Par ce procédé, les humeurs mauvaises sont évacuées par la peau. Organisez-vous de façon à passer un moment agréable.

Ainsi cette pierre apaise colère, peurs, angoisses, anxiété et tristesse.

Vous aurez besoin de :

• 1 grosse améthyste ou plusieurs petites
• 1 grande casserole
• une passoire adaptable sur votre casserole
• 1 grande serviette de bain
• de l’eau

Comment procéder :

1. Faites bouillir de l’eau dans la casserole.
2. Mettez la passoire sur la casserole, sans qu’elle touche l’eau.
3. Mettez la pierre dans la passoire de telle sorte que l’eau se condense sur la pierre et retombe en gouttelettes.
4. Retirez la casserole du feu et plongez la pierre dans l’eau.
5. Ôtez les vêtements de la partie supérieure du corps.
6. Penchez vous au-dessus de la casserole et mettez la serviette sur le dos et la tête comme on le fait pour une inhalation.
7. Restez ainsi au moins 15 mn voire plus si vous le désirez. La position doit être confortable. Renouvelez à volonté, mais au moins, 3 fois par mois.

Variante : si vous possédez un sauna, suivez les étapes 1 à 3, à l’étape 4 laisser la pierre dans l’eau jusqu’à refroidissement. Versez cette eau d’améthyste, sur les pierres chaudes du sauna.

Pierres anti-stress et sérénité : l’essentiel à retenir

Vous vivez une situation de stress intense : un échec, une séparation, un drame personnel ; ou bien c’est votre quotidien qui, petit à petit, vous use, vous fatigue, vous disperse et c’est un stress lancinant qui s’installe. Vous n’arrivez plus à vous occuper de votre famille paisiblement et sereinement.

Profitez des bienfaits de ces pierres afin de retrouver le chemin du bonheur :

♥  la douce calcédoine redonne paix intérieure et calme les colères

♥  le béryl (ou l’aigue-marine) fort et puissant vous apporte sérénité, calme et douceur

♥  la vertueuse sardonyx donne la maîtrise de soi en toutes circonstances

♥  Et pour passer un bon moment calmant et relaxant : le hammam (ou sauna) à l’améthyste.

Ne stressez pas, je vous laisse toutes ces infos sous la main 🙂

Notez qu’une alimentation saine et équilibrée peut vous soutenir dans la gestion du stress et vous aider à retrouver la joie. Et si vous vous lanciez tout simplement, à votre rythme ?

Partagez cet article sur Facebook pour faire profiter vos amis des bienfaits de ces pierres !

^{Sources :
La Lithothérapie chrétienne de sainte Hildegarde de Bingen – Dr W. Strehlow – Ed Résiac
Les Pierres qui Guérissent selon Hildegarde de Bingen – M. Gienger – Guy Trédaniel éditeur}